diff --git a/README.md b/README.md
index 44a77ce..fb87de5 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -11,7 +11,7 @@
 - **博客**：首页（置顶优先 + 分页 + 标签云）、详情（上一篇/下一篇）、标签页、RSS、sitemap、SEO meta 注入（仅公开内容）
 - **管理**：单管理员口令登录（Argon2id）、会话 7 天滑动续期（CSRF 轮换保持不变）、防爆破限流（per-IP + per-账号）、改密
 - **回收站**：删除 = 软删除，30 天内可恢复，`gc` 到期物理清除
-- **运维**：`init` / `serve` / `backup`（在线一致快照）/ `gc`（默认 dry-run）/ `version`
+- **运维**：`init` / `reset-password`（重设口令并吊销全部会话）/ `serve` / `backup`（在线一致快照）/ `gc`（默认 dry-run）/ `version`
 
 ## 快速开始
 
@@ -39,6 +39,13 @@ make build
 cd web && npm install && npm run dev   # /api 代理到 127.0.0.1:8080
 ```
 
+忘记口令（CLI 可达即具备服务器权限，可直接重设；重设后全部会话被吊销）：
+
+```bash
+./pure-note reset-password --data-dir ./data
+#   非交互：PN_ADMIN_PASSWORD=xxx ./pure-note reset-password --data-dir ./data
+```
+
 ## 测试
 
 ```bash
@@ -71,7 +78,7 @@ sudo systemctl enable --now pure-note pure-note-maint.timer
 ## 架构
 
 ```
-cmd/pure-note/          CLI（serve/init/backup/gc/version）
+cmd/pure-note/          CLI（serve/init/reset-password/backup/gc/version）
 internal/config/        命令行解析（--dev loopback 守卫）
 internal/store/         SQLite（modernc 纯 Go 驱动）：迁移(user_version) + DAO + 备份 + gc
 internal/auth/          Argon2id(PHC) + 随机 token
diff --git a/cmd/pure-note/main.go b/cmd/pure-note/main.go
index 5e6bbeb..243e000 100644
--- a/cmd/pure-note/main.go
+++ b/cmd/pure-note/main.go
@@ -1,4 +1,4 @@
-// pure-note 单二进制入口：serve / init / backup / gc / version（§7.6）。
+// pure-note 单二进制入口：serve / init / reset-password / backup / gc / version（§7.6）。
 package main
 
 import (
@@ -42,6 +42,8 @@ func main() {
 		err = runServe(os.Args[2:])
 	case "init":
 		err = runInit(os.Args[2:])
+	case "reset-password":
+		err = runResetPassword(os.Args[2:])
 	case "backup":
 		err = runBackup(os.Args[2:])
 	case "gc":
@@ -67,6 +69,7 @@ func usage() {
 用法:
   pure-note serve    [--addr :8080] [--data-dir ./data] [--behind-proxy] [--dev] [--allow-newer]
   pure-note init     [--data-dir ./data]
+  pure-note reset-password [--data-dir ./data]   # 重设管理员口令并吊销全部会话
   pure-note backup   [--data-dir ./data] [输出路径]
   pure-note gc       [--data-dir ./data] [--commit]   # 默认 dry-run
   pure-note version
@@ -225,6 +228,48 @@ func runInit(args []string) error {
 	return nil
 }
 
+// runResetPassword 重设管理员口令：CLI 可达即具备服务器权限，允许直接覆盖。
+// 口令来源与 init 一致：环境变量 PN_ADMIN_PASSWORD 或交互输入（避免出现在 ps 参数里）。
+// 重设成功后吊销全部会话，强制所有端重新登录。
+func runResetPassword(args []string) error {
+	cfg, _, err := config.ParseMaint("reset-password", args)
+	if err != nil {
+		return err
+	}
+	st, err := store.Open(cfg.DBPath(), false)
+	if err != nil {
+		return err
+	}
+	defer st.Close()
+
+	var password string
+	if env := os.Getenv("PN_ADMIN_PASSWORD"); env != "" {
+		password = env
+		fmt.Fprintln(os.Stderr, "已从环境变量 PN_ADMIN_PASSWORD 读取口令")
+	} else {
+		password, err = promptPassword()
+		if err != nil {
+			return err
+		}
+	}
+	if err := auth.CheckPasswordStrength(password); err != nil {
+		return err
+	}
+	hash, err := auth.HashPassword(password)
+	if err != nil {
+		return err
+	}
+	if err := st.SetSetting(store.KeyAdminPasswordHash, hash); err != nil {
+		return err
+	}
+	revoked, err := st.DeleteAllSessions()
+	if err != nil {
+		return err
+	}
+	fmt.Printf("口令已重设；已吊销 %d 个会话，所有端需重新登录。\n", revoked)
+	return nil
+}
+
 func promptPassword() (string, error) {
 	fmt.Print("设置管理员口令（≥12 字符）: ")
 	b1, err := term.ReadPassword(int(os.Stdin.Fd()))
diff --git a/docs/acceptance.md b/docs/acceptance.md
index f517f98..41f7c20 100644
--- a/docs/acceptance.md
+++ b/docs/acceptance.md
@@ -71,7 +71,7 @@
 
 ```
 pure-note（单二进制，CGO_ENABLED=0，go:embed 前端产物）
-├── cmd/pure-note/          serve / init / backup / gc / version
+├── cmd/pure-note/          serve / init / reset-password / backup / gc / version
 ├── internal/{config,store,auth,markdown,middleware,httpapi,webui}
 ├── web/                    React 19 + Vite 8 + Tailwind 4（vitest 6 用例）
 ├── deploy/                 pure-note.service、pure-note-maint.{service,timer}、Caddyfile
diff --git a/docs/design.md b/docs/design.md
index 1ae063e..22ce54a 100644
--- a/docs/design.md
+++ b/docs/design.md
@@ -177,7 +177,7 @@ pure-note/
 │   └── review-round1.md             # 第 1 轮审评报告（修订依据，留档）
 ├── cmd/
 │   └── pure-note/
-│       └── main.go                  # 入口 + 命令行（serve/init/backup/gc/version）
+│       └── main.go                  # 入口 + 命令行（serve/init/reset-password/backup/gc/version）
 ├── internal/
 │   ├── config/                      # 环境变量/flag 解析
 │   ├── store/                       # SQLite 打开、迁移（user_version 上界校验）、DAO
@@ -355,7 +355,8 @@ SecurityHeaders（含 HSTS，§9.2）
 5. **轮换**：活跃访问距过期 < 3 天时重建会话行、旋转 Cookie token，**csrf_token 保持不变**（前端无感）；
 6. **登出**：删除会话行；
 7. **改密**：`POST /api/admin/password` 校验旧密码后写新 PHC 哈希；改密不失效当前会话（可选：改密后删除其他会话——单管理员场景仅本会话，不强制）；
-8. **开发模式**：`--dev` 允许非 Secure Cookie（否则 `__Host-` 在 `http://局域网IP` 下无法登录）；**强制约束：仅当监听地址为 loopback 时允许启动，防止误部署到生产**。
+8. **口令重置（CLI）**：`pure-note reset-password` 免旧口令直接覆盖哈希并**吊销全部会话**——前提是具备服务器访问权限（读写数据目录即可改库，CLI 提供规范入口优于手工改库）；口令来源与 `init` 一致，避免出现在 argv；
+9. **开发模式**：`--dev` 允许非 Secure Cookie（否则 `__Host-` 在 `http://局域网IP` 下无法登录）；**强制约束：仅当监听地址为 loopback 时允许启动，防止误部署到生产**。
 
 ### 7.4 图片上传与访问
 
@@ -377,6 +378,7 @@ SecurityHeaders（含 HSTS，§9.2）
 | --- | --- |
 | `pure-note serve` | 启动；`--addr :8080`、`--data-dir ./data`、`--log-level`、`--log-format text|json`、`--behind-proxy`（声明位于可信反代之后，启用 XFF 处理）、`--dev`（loopback-only，§7.3-8）、`--allow-newer`（跳过 schema 版本上界校验，§10.4）；环境变量：`PN_ADMIN_PASSWORD` |
 | `pure-note init` | 首次初始化：设口令（Argon2id+PHC）、站点标题 |
+| `pure-note reset-password` | 重设管理员口令（覆盖旧哈希）并吊销全部会话；口令来源同 `init`（环境变量 `PN_ADMIN_PASSWORD` 或交互输入，不经 argv 避免 ps 泄露）。CLI 可达即具备服务器权限，允许直接重设 |
 | `pure-note backup [path]` | 在线备份：`VACUUM INTO`（一致快照，不停服）；默认输出 0600 权限 |
 | `pure-note gc` | 回收站过期清除 + 孤儿图片清除 + 会话清理；**默认 `--dry-run`**，`--commit` 才执行（§6.3） |
 | `pure-note version` | 版本号（build 时注入 commit/时间） |
diff --git a/internal/store/sessions.go b/internal/store/sessions.go
index c05e542..aa9ecd6 100644
--- a/internal/store/sessions.go
+++ b/internal/store/sessions.go
@@ -76,3 +76,12 @@ func (s *Store) DeleteExpiredSessions(now int64) (int64, error) {
 	}
 	return res.RowsAffected()
 }
+
+// DeleteAllSessions 吊销全部会话（口令重置后强制所有端重新登录）。
+func (s *Store) DeleteAllSessions() (int64, error) {
+	res, err := s.db.Exec(`DELETE FROM sessions`)
+	if err != nil {
+		return 0, err
+	}
+	return res.RowsAffected()
+}